Serity Közös Fogyás 2025. 2. csomag

Egyrészt könnyebb lesz a KF2, mint az 1., másrészt pedig sokkal nehezebb. Könnyebb lesz, mert az előző 4 hét alatt már sikerült valamelyest közelebb kerülni önmagadhoz és megismerni a tested működését, felismerni annak jelzéseit. Már meg tudod különböztetni a szomjúságot az éhségtől, az érzelmi hiányt a falási rohamtól és remélhetőleg nem esel már kétségbe, ha halat látsz a diétában, és somlóit meg nem. :D Emiatt könnyebb lesz.

Viszont lehet, hogy az újévi fogadalmad erős motivációja és a lelkesedésed már alább hagyott, ami még több önfegyelmet és tudatosságot kíván meg, a másik pedig, hogy a kilók is már nehezebben mennek majd le, főleg, ha kisebb volt a túlsúlyod. Jöhetnek kínkeserves, stagnálós időszakok, napok, de akár hetek is, amikor legszívesebben a falhoz vágnád a mérleget, engem meg elküldenél a fenébe, hogy „de miééért nem fogyok semmiiiiiit, amikor mindent betartok?”

Nyugi. Csak csináld, amit eddig is.

Stagnálni ér. Hullámvölgyek lehetnek és lesznek is. Te csak tartsd be az étrendet, ne csalj. Mérlegelj, dobozolj, főzz, készülj fejben is, lélekben is és írd fel a céljaidat és azt is, hogy mi motivál.

Tudatosság. Nagyon fontos. A tél még tart, február van, latyak, hideg, nincs már újévi lendület, nincs Karácsony, a Húsvéti nyúl, a tavasz még a kanyarban sincs, nemhogy a nyár – hát mi a csuda motiválna bárkit is? Hát TE!