Miért gondoljuk, hogy a mackóhas az szép a nőknél? Pasiknál még elmegy egy bizonyos méretig, mert az a férfias állítólag (mondjuk a férfiasságot személy szerint én máshol mérem :D), de nőknél nem a legvonzóbb a sörhas. Persze szülés után idő kell mire helyreállnak a dolgok, ne legyél türelmetlen, viszont ne gondoljuk, hogy napi 100 felüléstől lapos, kockás hasunk lesz. Nem, nem lesz sajnos. A szép, feszes has ugyanis a konyhában készül. Ha lepucolod a felesleges zsírt, akkor fognak látszódni azok a gyönyörűséges kockák, amikről álmodozol. Mindenkinek van hasizma, csak van, aki sohasem látta.
Tehát a konyha. Megfelelő, alacsony zsírtartalmú étkezéssel, a gyomrod tehermentesítésével, kitartó munkával te is láthatod milyen az, amikor sajtot lehet reszelni a hasadon. Ezt a programot akkor ajánjuk neked, ha nincs rajtad sok felesleg. 

Kétféle étrendből tudsz választani: Low Carb - Low Fat vagy Balance étrend.
Low Carb - Low Fat: 1 hetes, fix étrend, napi 3 étkezés, ~1000kcal/ 50-80g szénhidrát/nap
Balance: 6 hetes, fix/mozaikos, napi 3-4 étkezés, 1300-1500kcal/ 80-150g szénhidrát/nap